Τι σημαίνει κάνω manifesting?

Το manifesting είναι μια πρακτική προσωπικής ανάπτυξης που χρησιμοποιεί τον οραματισμό, τη θετική σκέψη και τη συνειδητή δράση για την πραγματοποίηση των επιθυμιών και των στόχων σου. Βασίζεται στον "Νόμο της Έλξης", σύμφωνα με τον οποίο οι σκέψεις και τα συναισθήματά σου προσελκύουν αντίστοιχες εμπειρίες στη ζωή σου. 

Βήματα για επιτυχημένο Manifesting

Ξεκαθάρισε τι θέλεις: Πρέπει να είσαι απόλυτα σαφής και συγκεκριμένος/η σχετικά με το τι ακριβώς επιθυμείς. Μην αφήνεις αμφιβολίες. Η σαφήνεια είναι το θεμέλιο.

Οραματίσου το: Φαντάσου με κάθε λεπτομέρεια ότι έχεις ήδη πετύχει αυτό που θέλεις. Νιώσε τα συναισθήματα που θα βίωσες, δες τις εικόνες, άκου τους ήχους. Ζήσε την εμπειρία.

Νιώσε ότι το έχεις ήδη: Το κλειδί είναι να ευθυγραμμίσεις τα συναισθήματά σου με την επιθυμία σου, σαν να είναι ήδη πραγματικότητα. Η πίστη και η θετική ενέργεια είναι πολύ σημαντικές.

Απαλλάξου από περιοριστικές πεποιθήσεις: Αναγνώρισε και αντιμετώπισε τυχόν αρνητικές σκέψεις ή πεποιθήσεις που σε κρατούν πίσω. Πρέπει να πιστέψεις ότι αξίζεις αυτό που ζητάς και ότι είναι εφικτό.

Ανάλαβε δράση: Το manifesting δεν είναι παθητική διαδικασία. Πρέπει να κάνεις τις απαραίτητες ενέργειες που θα σε οδηγήσουν στον στόχο σου. Οι ενέργειές σου πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένες με την επιθυμία σου.

Εμπιστεύσου τη διαδικασία: Έχε εμπιστοσύνη στο σύμπαν (ή στον εαυτό σου) και άφησε τον έλεγχο. Μην αγχώνεσαι για το πότε ή το πώς θα γίνει. Η υπομονή είναι αρετή.

Νιώσε ευγνωμοσύνη: Νιώσε ευγνωμοσύνη τόσο για αυτά που ήδη έχεις όσο και για αυτό που έρχεται. Η ευγνωμοσύνη ενισχύει τη θετική δόνηση. 

Με συνέπεια σε αυτά τα βήματα, μπορείς να αρχίσεις να βλέπεις αλλαγές και να προσελκύεις όσα επιθυμείς στη ζωή σου.

MANIFESTATION: Ένας Απλός Ορισμός Η εκδήλωση ορίζεται χαλαρά ως η μετατροπή ιδεών και επιθυμιών σε πραγματικότητα. Παρόμοια με τον νόμο της έλξης, πηγάζει από την πεποίθηση ότι το σύμπαν (μερικές φορές αναφέρεται ως Σύμπαν) δημιουργεί και σας παρέχει αυτό στο οποίο επικεντρώνονται οι σκέψεις σας.

«Προσδιορίστε τις βασικές σας αξίες αν ελπίζετε να προσθέσετε περισσότερο νόημα στη ζωή σας».

Το πρώτο, και αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό βήμα, ήταν να διευκρινίσω τι ακριβώς ήθελα. Έγινε φανερό ότι η προαγωγή δεν ήταν πραγματικά ο στόχος. Μια αναθεώρηση του τρόπου ζωής ήταν. Ίσως να ξεκινήσετε οραματιζόμενοι μια νέα σχέση ή την εύρεση της δουλειάς των ονείρων σας. Αλλά σας προτρέπω να ψάξετε βαθύτερα και να δείτε αν υπάρχουν και εκεί υποκείμενοι στόχοι. Η Jennie O’Connor, μια δημιουργική coach, συνιστά συγκεκριμένα τον προσδιορισμό των βασικών σας αξιών: Πώς μπορείτε να ξέρετε τι θέλετε, αν δεν ξέρετε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς; Μόλις μάθετε τον στόχο σας, να είστε σαφείς και συγκεκριμένοι. Για παράδειγμα, η επιθυμία για μια σχέση δεν παρέχει κανένα πλαίσιο σχετικά με τη διάρκεια, την ποιότητα ή το επίπεδο σύνδεσης. Αυτό θα μπορούσε να είναι τόσο συγκεκριμένο όσο «Θέλω έναν σύντροφο ζωής που εκτιμά τον οικογενειακό χρόνο και την αίσθηση του χιούμορ όπως εγώ». Αλλά αυτή η λεπτομερής διάκριση σας βοηθά να κατανοήσετε τα ιδανικά σας αποτελέσματα και τους μικρο-στόχους που απαιτούνται για να φτάσετε εκεί.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να καταγράψετε τις σκέψεις σας.

Δεν χρειάζεται να μοιάζει με τη δημοφιλή μέθοδο του TikTok, να τις καταγράφετε επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μία φορά μπορεί να είναι αρκετή, μέσω προσευχής, διαλογισμού ενσυνειδητότητας ή οραματισμού. Αλλά κάντε το συγκεκριμένο και κάτι στο οποίο μπορείτε να στρέφεστε ξανά και ξανά, όπως αυτοκόλλητα στον καθρέφτη σας, μια προτροπή για ημερολόγιο κάθε βράδυ ή ένα ψηφιακό κολάζ ως οθόνη κλειδώματος. Όσο πιο παρόν και διαδεδομένο είναι στην καθημερινότητά σας, τόσο πιο πιθανό είναι να σας ωθήσει να αλλάξετε. Διαφορετικά, όπως λέει και η παροιμία, μακριά από τα μάτια, μακριά από το μυαλό.

«Η ευγνωμοσύνη με βοήθησε να ενισχύσω την πεποίθησή μου ότι ήμουν στο σωστό δρόμο, επιβεβαιώνοντας ξανά και ξανά αυτές τις σταδιακές αλλαγές.»

Στη συνέχεια, καθώς συνέβαιναν μικρές αλλαγές, προσπαθούσα να εκδηλώνω ευγνωμοσύνη στην πορεία. Κάθε βιβλίο ή άρθρο που καλύπτει την υλοποίηση μιλάει για το να είσαι ευγνώμων για όσα λαμβάνεις, και πιστεύω ότι η ευγνωμοσύνη με βοήθησε να ενισχύσω το γεγονός ότι ήμουν στο σωστό δρόμο, επιβεβαιώνοντας ξανά και ξανά αυτές τις σταδιακές αλλαγές. Σκεφτείτε να ξεκινήσετε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης. Στο κολέγιο, κρατούσα ένα κομμάτι χαρτί κολλημένο στον τοίχο του δωματίου μου όπου έγραφα τρία πράγματα για τα οποία ήμουν ευγνώμων εκείνη την ημέρα. Αυτή ήταν μια εύκολη βάση για μένα να συνεχίσω να εξασκώ αυτή τη συνήθεια μακροπρόθεσμα.

Η υλοποίηση είναι σαν να κάνεις μια παραγγελία για παράδοση αλλά να μην ξέρεις ακριβώς πότε θα φτάσει, μου υπενθύμισε ο προπονητής μου. Δηλαδή, το να θέσω τον στόχο μου δεν ήταν κάτι που έγινε μονομιάς, ήταν η αρχή μιας σειράς βημάτων που τελικά θα απέδιδαν. Και μου θύμισε αυτοεκπληρούμενες προφητείες. Αν πίστευα ότι καλά πράγματα μπορούσαν να έρθουν σε μένα, θα ήταν πιο πιθανό να εργαστώ για να τα πετύχω και να χτίσω ορμή.

Τελικά, βρήκα έναν ρόλο που μου παρείχε την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής που έψαχνα, έναν ρόλο που εξακολουθούσε να συμπληρώνει το σύνολο των δεξιοτήτων και των ενδιαφερόντων μου. Και ναι, ήταν ένα επίτευγμα που το κατάφερα. Αλλά περισσότερο από αυτό, η υλοποίηση μου επέτρεψε να επαναπροσδιορίσω την αυτοεκτίμησή μου, τις ικανότητές μου και το είδος της ζωής που θα μπορούσα να ζήσω, με βιώσιμο τρόπο. Έχω καταλάβει ότι αυτό ακριβώς σημαίνει η υλοποίηση, άλλωστε.

Η χρήση του όρου ανά τους αιώνες: Προερχόμενη από τα γαλλικά και τα λατινικά, η λέξη γραμμένη «Manyfest», χρησιμοποιήθηκε από τον Chauser, στα τέλη του 14ου αιώνα, με την έννοια επιθέτου, ως «σαφής» ή «προφανής». Ο Shakespeare, χρησιμοποίησε τη λέξη τόσο ως ουσιαστικό, όσο και ως ρήμα, που σημαίνει «προφανές», αλλά και «κάνω προφανές». Στον Βασιλιά Ληρ, ο δούκας του Όλμπανι καταγγέλλει τον Έντμουντ για την «ειδεχθή, έκδηλη και πολλές προδοσίες» του, ενώ η κωμικοτραγική φιγούρα της Δωδέκατης Νύχτας, Μαλβόλιο, απολαμβάνει τον υποτιθέμενο έπαινο των κίτρινων καλτσών του από την Ολίβια, λέγοντας: «Και σε αυτό φανερώνεται στην αγάπη μου».

Η λέξη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ουσιαστικό, που σημαίνει τον πλήρη κατάλογο του φορτίου ενός πλοίου, μια χρήση που χρονολογείται από το 1561, ενώ το «πρόδηλο πεπρωμένο» ήταν ένας όρος που χρησιμοποιήθηκε από τον πρόεδρο των ΗΠΑ Andrew Jackson στη δεκαετία του 1830 για να υποδείξει ότι είχε οριστεί ότι οι Αμερικανοί άποικοι θα πρέπει να εξαπλωθούν δυτικά σε όλη την ήπειρο. Ωστόσο, η πιο πρόσφατη σημασία του, του «να μετουσιώνεις τα όνειρά σου σε πραγματικά συμβάντα», καταγράφεται για πρώτη φορά μόλις στις αρχές του 20ου αιώνα, συνδέεται με τον Πνευματισμό και έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη πολύ πρόσφατα.

Ο Sander van der Linden, καθηγητής κοινωνικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Cambridge, απέδωσε τα εύσημα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και την πανδημία, για τη διάδοση του όρου, αλλά προειδοποίησε ότι δεν είχε επιστημονική εγκυρότητα. Όπως και να χρησιμοποιεί κανείς το manifest στη ζωή του, είτε συνειδητά είτε όχι, παρουσιάζεται εν έτη 2024, ως η προσπάθεια και ζέση του ανθρώπου για την επίτευξη των στόχων και πραγμάτωση των ονείρων του. Ο οραματισμός και ο προσανατολισμός των σκέψεων σε ένα one way μονοπάτι, στο οποίο ο προορισμός δεν είναι κανένας άλλος πέρα από την επιτυχία.

---

BE YOU,BE POSITIVE,

LOVE YOURSELF...

Katerina vl./life coach